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太极拳－－－养生保健太极拳是我国民族形式体育项目之一，很早以前就在我国民间有所流传。几世纪以来，经过实践，证明太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。近年来，许多人认为丶并且也有人记载过，打太极拳除增强体质外，是辅助治疗高血压丶溃疡病丶心脏病丶肺结核……的好方法，而且有一定疗效。因为过去一直被我们忽略的重要治疗方法--应用体育运动来防治疾病，已经被应用到临床工作中，并且已被公认为治疗过程中必要的环节，所以，太极拳之能配合医药来治疗某些疾病，则是应无疑义的了。事实证明，我国是最早应用体育健身和防治疾病的国家。在我国最老的医学经典着作《黄帝内经·素问》中就曾这样提过："其病多痿厥寒热，其治宜导引。"（按："导引"是一种体操活动）不仅如此，我国的古代科学家们还进一步用科学的理论，解释了"体育"能够健身治病的道理。一千八百多年以前，华佗曾编选了"五禽之戏"作为健身运动，他的理论是："人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生，人犹户枢不朽是也。"这都说明"体育"在防病和治疗中有着积极的意义。练习太极拳除全身各个肌肉群丶关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，并且特别要求人们在打拳时，尽量做到"心静"，精神贯注。这样，主对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官机能的活动与改善，打下了良好的基础。为了证明太极拳的保健作用，北京运动医学研究所曾对五十到八十九岁的老年人进行了较详细的医学检查。其中三十二名是经常打太极拳的，五十六名是一般正常的老年人，不论在体格方面，还是在心血管系统机能丶呼吸机能丶骨骼系统及代谢功能等方面，都比一般的老人的状况好。为了解释方便起见，现按太极拳对人体各主要系统的生理影响，分述于下。　　太极拳是一种很有兴趣的运动，经常练**人都有这样一种感觉：练架子的时候，周身感觉舒适，精神焕发；练"推手"的时候，周身感觉活泼，反应灵敏。这些都有是练拳的人情绪提高与兴趣浓厚的证明。情绪的提高在生理上是有重要的意义的;情绪"提高，可以使各种生理机制活跃起来。许多试验都证明，做一种运动里用体力之前，仅仅是精神的影响就可以使血液的动力过程丶气体代谢等发生改变。对患难与共某些慢**的人来讲，"情绪"的提高更为重要。经不仅可以活跃各种生理机制，同时能够使病人脱离病态心理。这对治疗功效来讲很重要。以上例子都充分说明，练习太极拳对中枢神经系统有着良好作用。精武堂－－－中国武术训练中心标准的训练场地：1800尺训练场地有地毯压腿区，一面墙的镜子专业的武术教练：前北京队专业武术队，前波兰国家队主教练全国武术冠军美国武术比赛裁判教课经验丰富－－亲自授课现开设－－－免费试课太极养生班太极提高班学习内容： *** 易筋经五行气呼吸调气养身保健杨氏太极拳陈氏太极拳太极剑术太极扇太极推手等　地址：19159 Colima Rd. Rowland Heights, CA 91748 邮箱：advancemartialartsacademy@gmail.com 欢迎来电咨询，预约免费试课电话：626－315－5058 （何老师）另外还开设：中国武术／功夫太极拳少林拳武术器械传统拳散打自卫防身术全国武术比赛套路 275621812 2012-09-23

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